专家发现，性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。以下是专家所提出的有关性爱的益处：
  
  1、性爱可摧毁压力，舒缓紧张这是因为在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。
  
  2、性爱可以帮助你入睡
  
  性爱时身体上的努力和情绪上的高涨会是完美的引擎，引你驶入梦乡。肌肉在兴奋时紧张，并在事后回复松弛，这个过程很明显地有助于休息和睡眠。
  
  3、性可以提高自信心
  
  如果你有定期的性生活来表现出你和你的伴侣之间相互的爱，你会觉得自己更有吸引力，提高你的自信心。
  
  4、性爱能够改变你的外观
  
  专家指出，性爱时的刺激和运动会导致肾上腺素产生。这些荷尔蒙能够提高皮肤的透明度，使它看起来明亮透彻一些，人亦漂亮一些。
  
  5、性爱可以帮助延寿
  
  有证据显示婚姻美满的人，较单身和离婚的人更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，做爱有益健康。
  
  6、性爱燃烧卡路里，有助保持苗条据调查显示，一个热烈的接吻燃烧十二卡路里，而十分钟的爱抚亦可燃烧五十卡路里。既使最迟缓的做爱，亦可每小时燃烧二百卡路里，相应的，假如在这过程中你非常之热烈和兴奋的话，燃烧五六百卡路里是可想而知的。